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2014年3月16日 星期日

2014國道馬拉松

2013年的國道馬拉松
是我的第一個馬拉松
所以
當今年再回到熟悉的重慶北路交流道入口
重新往汐止方向奔跑而去
心情其實有一點波動

一面跑
一面想著去年的場景
當時不懂得控制速度
不懂得控制飲食
二十公里後第二圈開始
簡直是吃足了苦頭
加上去年三月十七號好大一顆太陽
我的初馬
花了五個小時十幾分鐘才完成

那
今年會好一點嗎
好像也沒有
萬金石馬拉松跑出四小時七分最佳成績後
天真的以為這回一定可以Sub 4
一定可以在老婆孩子出發棒球比賽前回到家
六點鳴槍
一開始也真的很順啊
雖然晚了五六分鐘才通過起跑點
(人太多門太小)
但一路也就這樣跑下去
有了去年的經驗
通過十五公里後喝了第一口水
通過二十公里後感覺
喔
還不累可以繼續向前邁進
加上前一次馬拉松的好成績
加上這一天的氣候真是他媽的宇宙無敵適合跑步
我天真以為第二趟國道路跑
一定可以就這樣順順的跑下去
然後光榮的再刷新上週記錄
光榮突破四小時大關
甚至我不要臉的覺得
我可以跑進三小時半以內
(真是太自不量力了)

結果約二十五公里的地方
我的左膝像被針猛扎一樣
痛了好幾下
ok
當下我還是不擔心
因為這情形碰太多次了
前一回合萬金石馬拉松
大爺我還不是就這樣
腳掌旁那條筋痛了老半天
還不是給他從頭跑到尾

但不對
這次怪怪的
而且
不舒服的地方愈來愈多
我知道身體的問題不能歸咎于
上週發生的腰傷
不能歸咎于天氣不好太久沒跑
不能歸咎于前一晚幾乎沒什麼睡
不能歸咎于...
總之就是不想找任何藉口
但我知道真的出狀況了
二十八二十九公里處覺得體力好差
過了三十公里後邊跑邊跳邊走
看到水站乾脆停下來大吃大喝
看到一些奇人乾脆邊跟邊拍照
這

最後我跑了四小時三十三分
雖然比去年的初馬快了四十五分鐘
但比前一回萬金石足足慢了半個小時

失望是有的
但也是一個經驗
就說了

每一次的馬拉松是為了下一次做準備

向這些奇人看齊吧
尤其那一位

馬拉松爺爺








2014年2月26日 星期三

跑了就懂

NIKE 前陣子主打 #跑了就懂 這個梗
雖然有商業考量
但說真的
跑了
就真的懂了

算算到了今年三月
跑步應該就滿了兩年
每次我都說
自己是個喜歡跑步的人
然後就從當兵開始說起
包括退伍後還是繼續跑步啊
巴拉巴拉
好像一副很厲害的樣子

2012年的三月份 (應該吧)
的某一個星期六
起床  看著外面
想跑步的念頭就突然跑出來
於是
跟老婆報備一聲
就穿著Nike AF1出門
騎卡打掐跑去國父紀念館跑步
三月天很舒服啊
那一天風和日麗微風徐徐
對一個經常跑步的人而言
絕對是一個可以創造紀錄的跑步日
但
我二十年沒跑了
那一天腳踏車停在忠孝逸仙路口
稍微扭扭腳轉轉身子
就往光復南路方向跑去

就算體力肌耐力再差
起跑的當下還是很感動的
過了四十歲的我竟然開始跑步了
回憶那個當下
有點想哭啊

但想哭的衝動大概不到三十秒鐘就完全不見了
正正方方的國父紀念館每一邊怎麼那麼長啊
還不到一邊的一半
我開始氣喘如牛
那一段路記得很清楚
我死拼活撐
最後跑到了光復國小門口後過去一點點
整個人無力到開始用走的

最後那一天邊走邊跑
完成了兩圈

結束後騎腳踏車回家的路上
心情有點複雜
激動感動無奈難過各種心情調味料攪和在一起
這應該就是所謂的五味雜陳

但也因為那一次之後
有了第二次第三次
就這樣
我不知不覺已經跑了兩年



2014年2月23日 星期日

渣打馬拉松



結束臺北馬拉松兩個月後
臺北渣打馬拉松登場
跑的路線差不多
不一樣的地方是
臺北馬拉松從市府廣場出發
渣打馬拉松從總統府前出發
臺北馬拉松最後還是回到市府廣場
而渣打馬拉松的終點
在大佳河濱公園裡面
渣打馬辦得好不好見仁見智
不少人幹譙主辦單位製造麻煩
把終點設在交通不便的河濱公園
我覺得比較遺憾的是
台北市路跑地點永遠都在河濱公園裡面
根本沒有都市馬拉松的感受
因為怕被罵
所以能把人丟進河堤公園最省事
因為怕多花錢
所以不鼓勵市民參與
看看人家鄰國日本
同一天舉辦的東京馬拉松
跑到一半還下起雪啊
可是市民總動員
跑步時城市之美盡收眼底
不管大阪馬拉松還是東京馬拉松
人家都把這項活動當成一件大事
反觀臺北
跑在路上只有寂寞兩字可以形容啊

說說自己的表現
如果真的有 不進則退 這句話
那我可真是退步了
完跑的時間竟然跟臺北馬拉松一模一樣
這是什麼情形
跑了以後才知道能力不足
之前說每次看到被老先生老奶奶
或者是年輕女生超越時
就很度爛不爽
但實力就是如此啊
度爛個一百回
不如好好加油
下一回拼回來

想想小說裡面那些路跑接力的大學生
人家拼命的模樣
每次付出更多
收獲
總是會有的

萬金石馬拉松
加油





2013年12月15日 星期日

四馬達成 (是結案報告嗎?呵呵..)



於是,小弟我今年馬拉松路跑,隨著台北馬拉松落幕而結束了。

去年跑完台北半程馬拉松後,天真的以為挑戰全程馬拉松不是件難事。於是一月國道馬拉松開始報名時,毫不猶豫的勾選42公里馬拉松。國道馬拉松今年路跑的時間為三月十七號,距離去年底的台北馬拉松有三個月的準備時間。當時我想,有三個月,怎麼會不能完成呢?之後中間幾個星期要練不練要跑不跑的,時間過得很快,三個月後,國道馬登場。

國道馬拉松是我的初馬。這種旁邊沒有人在帶的,通常死最快,前面二十公里,跑得很順、很快,不到兩個小時就準備跑第二圈。而且依照之前習慣,第一圈二十公里我都不喝水的,不懂得配速加上要嘛水分補充不夠,要嘛一補就是大口大口地猛灌。下場?二十公里到三十公里還免強的跑多於走,最後面十公里簡直是...邊說髒話邊走走停停,偶而跑個一兩步。怎麼回到終點的,我自己都不曉得。

跑馬拉松的人都是早睡早起的乖孩子 
但無論如何我還是完成了人生第一個馬拉松啊!挑戰結束後獨自坐在河堤邊馬路旁,聽著旁邊一群早就回到終點,便當都不知吃到哪的前輩哈拉聊天,其中一個說:這次很難跑,太陽很大,哪像上個星期跑櫻花馬這麼爽快...。上個星期才跑完一個櫻花馬?我驚訝的看著這位前輩,年紀一大把了竟然還連續兩個星期跑馬拉松 (說不定再往前推一個星期還有),佩服兩個字已經沒有辦法形容當下的感受。老前輩也看了我一眼,說:校年仔有沒有拿到完賽獎牌?有吼,恭喜啦!我看著他笑笑著說:以後要多跟你們學習啦 (馬的後來我發現這些老前輩竟然有啤酒喝,也不分一灌過來...)!回家路上整個塞爆,但我的心情大好。過幾天是我的生日,這...,是我最棒的生日禮物。
我的初馬  在髒話幹譙聲中完成
四月初,在路跑協會看到大阪馬拉松簡章。當時我想十月底才要舉辦的馬拉松,這麼早就開始準備了?大阪馬拉松四月底網路報名,六月初公布抽籤結果。繳費確定後等於報名成功。回家和老婆討論:不然...去跑跑怎麼樣?當然遭來一頓白眼:你,是想去玩的吧!老婆唸歸唸,不過最後還是答應讓我報名。而且很幸運,六月初公布抽籤結果,我也幸運中簽了。

夏天是一個很難跑步的季節。悶熱的氣候常常才一出門,整件跑衣就濕了一半。就這樣,我的暑假又呈現出要跑不跑的狀態,而且每次跑步的距離都不長。一直到了九月,才開始認真的練習。
夏天悶熱  偶而才會去找些有意義的路跑賽

大阪馬拉松前兩個星期有一個桃園馬拉松。有鑑於國道馬拉松的慘狀,我一看到桃園馬開放報名後就二話不說的給它點下去,當作大阪馬拉松前的模擬考吧,我心想。只是這個桃園馬拉松也太迷你,全程四十二公里馬拉松竟然只有三百個名額。那一天陽光很強,三不五時刮著逆風。因為人少,很容易一不小心就前後看不到人,這場景...大概可以排進孤獨馬拉松賽前三名了。
好孤單的桃園馬拉松

至於大阪馬拉松,這真是我一次美好愉快的過程。不多說了,因為都在這裡:http://magicjack0322.blogspot.tw/2013/10/2013-day-1.html

大阪馬  美好的路跑回憶
至於今年台北馬拉松,是一定要跑的。雖然去年五月開始我陸陸續續找一些路跑活動挑戰自己,但那些活動距離都不長。印象中跑過最長的一次,是SEIKO精工表舉辦的路跑活動,約十三公里,其他大概都是些十公里距離左右的小路跑。直到去年底報名了台北半程馬拉松,我才真的有 "嗯,我也可以算是馬拉松愛好者了" 的那種心情。也因為這樣,今年無論如何要再回到台北馬拉松。

或許是第二年跑臺北馬拉松,衝出起跑點時並沒有太多激動,當時腦袋想的是,媽呀,這雨也太大了(結果發現出發時的雨算小的),看到不少人穿雨衣跑步,心中好生羨慕。然後沿路盤算該怎麼跑才不會讓身體太累,採取的步數是先不看公里數,但一定要跑到三小時才開始去想會不會累這件事。第一個小時經過,第二個小時經過,第三個小時經過,身體回報:OK,沒問題,可以撐下去。但過了35K,身體告訴我,想休息了。

早上七點  臺北馬拉松  起跑

Running TAIPEI

就算下雨  依舊澆不息大家的熱情
用長跑見證愛情  見證未來

長長的人龍
除了採取一些自以為是的策略,我還想了一套激勵的方法:如果跑進自己規定的時間,就可以買一支最愛的基下可,如果比之前的路跑進步一個小時,就拿舊車換新車,如果進步一個半小時,就買棟新房子....。咦,這不是激勵,這是白日夢XD。但無論如何,你花幾個小時孤獨的跑在路上,能說話的也只有你自己了。這真是一個很好的對話時光,搞不好,還可以趁這個機會多認識自己一些。

不管半馬還是全馬,跑到最後都會穿過基隆路地下道,出來後跑到信義路右轉,再右轉光復南路回到仁愛路終點。之前每次開車走這個地下道都會覺得裡面很暗,那一丁點昏黃的燈光根本沒有點燈的效果。唯一例外,是去年和今年的臺北馬拉松,跑進去,很有希望的大叫一聲,終點就快到了。那感覺都可以歸類一個字:爽!如果要說去年和今年的差別,去年很感動,今年,有種快下班的感覺。喔,還有,全程42公里,就這一小段最溫暖舒服。

常笑說實力不夠的人  像我
最後十公里靠意志力在跑
回到仁愛路,看到市政府前的終點就在前面。那時,我默默地跑著,不太想衝刺,因為跑過了終點,我今年就沒有馬拉松可以跑了。

完成今年第四個馬拉松
台灣其實有很多很棒的馬拉松賽,有的才辦一兩年就好評不斷,例如田中馬拉松,有辦一次就被罵一次的台北馬拉松。而太魯閣馬拉松,本來屬於前者(你想想光跑在鬼斧神工的天祥太魯閣路段就很過癮。),但今年卻因為主辦單位規畫不周全,從前者變成了後者。以往太魯閣馬拉松太搶手,搶手到今年路跑協會終於改變報名機制,以抽籤方式讓愛好者參與。這機制整個刺激啊,第一個報名的人不見得會中,趕在最後一刻報到的人也不見得會落選。老婆公司老闆也愛跑步,所以開始報名後,我搭他們的車,跟著團報。團報是很方便,但不知道一旦沒中籤,是不是整組都跟著落選。反正一開始我是只得備取機會(就是落選了)。看到通知時我還心想,馬的我跟備取還真有緣啊!那一年考插大備取了好幾所學校(扯的還真遠)。不過有一天早晨,就在我心不甘情不願的上班打開電腦,點進GMAIL的時候,竟然看到路跑協會叫我趕快去繳錢,因為...備到了!

能夠備到太魯閣馬拉松,個人覺得比中威力彩頭獎還爽(屁勒!)。反正一看到訊息後馬上去公司隔壁的小七繳費。算一算,太魯閣馬拉松在大阪馬拉松之後一個星期舉行,那個時候,我的狀況應該不差。但結果呢?就像後來大家知道的,太魯閣馬拉松開跑前兩天花蓮發生大地震(也才抖一下),加上那個星期天氣一直不好。落石加上下雨,最後路跑協會決定,全程馬拉松取消,和半馬組的跑友一起跑二十一公里。

全馬變半馬  很生氣地給它跑跑跑
(開玩笑的啦)
就這樣,活生生的馬拉松不見了。跑回終點時我還是領到一塊全馬完賽獎牌,但...這塊獎牌不純了啊!不過人生不就如此,我備取到太魯閣馬拉松的時候開心得不得了,但人到了花蓮才知道老天開了一個小玩笑,要我不要太拚,跑兩個小時就好。而且我也知道,就算還是跑全馬,我一樣會完成,那,不就夠了嗎。

老天爺的安排  下回再來跑
就這樣,今年收下五塊馬拉松完賽獎牌,但實際只跑四個半。這是心滿意足的一年,至於明年,萬金石馬拉松開始。

2014年  加油!